De Essentiële Bouwstenen

De Essentiële Pijlers

Voor welke vorm je ook kiest, in alles wat we aanbieden vind je drie essentiële elementen terug.

Werktechnieken

Willen jullie effectievere gewoontes aanleren, je cultuur productiever maken? Werktechnieken zijn specifieke manieren om mindfulness te integreren in vrijwel alles wat je doet: emailen, vergaderen, communiceren, plannen, enzovoorts.

Aandachtstraining

Mindfulness gaat over het naar buiten brengen van je beste zelf: gefocust, vriendelijk en creatief. Onze eenvoudige en directe benadering van Aandachtstraining zorgt ervoor dat je bij stress veel meer in balans blijft, je aandacht bij je doel weet te houden en je emoties in de hand hebt.

Mentale Strategieën

Hoe vaak gebeurt het dat je vrolijk rondloopt op je werk en je geduld weet te bewaren bij lastige teamsituaties? Dit zijn twee voorbeelden van mentale strategieën die een wetenschappelijk bewezen positieve invloed hebben op performance, teamcohesie en welzijn. Hoewel ze eerst soms skeptisch reageren, zijn zowel leiders als medewerkers unaniem enthousiast over deze strategieën als ze de resultaten ervan zien in hun eigen werk en privéleven.